[图书下载] [宗教哲学] [PDF] [baidu云盘] 《慢生涯》洪时光

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中文名: 慢生涯

作者: 洪昭光

图书分类: 时尚/娱乐

资源花样: PDF

版本: 扫描版

出书社: 吉林科学手艺出书社

书号: 9787538436075

刊行时间: 2008年01月01日

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区域: 大陆

语言: 简体中文

简介:

内容简介

事情再忙心不忙，生涯再累心不累。
　　慢生涯的看法源于1986年欧洲社会，这个说法一经提出，迅速风靡全天下。至今已20多年，是现代社会最应提倡的新康健生涯模式，是康健大使洪昭光对中国人现在快节奏生涯状态的深度思索和新的康健提倡宣言。慢生涯方式也是天下卫生组织在天下康健促进项目之一。
　　《慢生涯》总结出慢生涯最适用的九大方式：慢吃、慢睡眠、慢事情、慢运动、慢念书、慢休闲、慢音乐、慢社交、慢情爱。
　　提倡我们现在应该“节奏慢下来”、“效率提上去”、“心态平下来”、“康健升上去”
　　告诉人们“慢生涯”追求的最佳心理状态是“事情再忙心不忙，生涯再苦心不累”。
　　提醒人到中年应该做做“减法”了，让自己的生涯节奏慢下来，这对生涯质量、维护康健和预防疾病都有起劲的意义。
　　慢生涯的推出，是对中国人生涯状态和生涯质量的一个重大反思，同时提倡“慢生涯”是一种技巧，同时也是一种康健、起劲和自信的生涯态度。
　　慢生涯提倡在快节奏的生涯中设置减速器和转换器，慢生涯虽然没有牢靠模式。但可以从身边的一点一滴做起，从逐步吃最先，放慢生涯的脚步。让生涯在“加急时代”的你我他，学会珍视康健，享受生涯。
　　《慢生涯》中充满了对生涯和康健的感悟，告诉人们“慢生涯”不是懒惰、无所作为和不思创新。放慢生涯速率不是有意拖延时间，而是让人们在生涯中找到适合的节奏和平衡，不要透支康健去拼人生。“慢生涯”激励人们做事有设计性，整理掉不需要的应酬和耗时项目，让生涯更。
　　一本好书，给你送去一个新的理念，让那些奔忙在社会各个角落的人们，重新校正自己的生涯，让你的人生往后与众差异。

内容截图

目录:

第一章慢，是生涯的至高境界
大多数疾病和生涯方式有关
抑郁症在伸张
高危险疾病背后的“黑手党”
压力让人拉提前老化
英年早逝谁之过
E时代，升级你的康健主义
“速食生涯”的七个标签
不做疲于奔命的小老鼠
现在就可以钓鱼
当慢已成时尚
慢，是生涯的至高境界
第二章慢生涯活的九种方式
慢餐饮——遗忘时间，让食趣在舌尖体停留
慢睡眠——勿让别人打扰你的梦
慢生涯——不做办公室子弹头
慢念书——和头脑一起舞蹈
慢运动——不求速率，主要精彩
慢休闲——不必扎堆，但讨情调
慢音乐——让心灵在舒缓中回归
慢社交——以“柔道”俘虏人心
慢恋爱——和恋爱一起深呼吸
第三章让你欲慢不能的坏习惯
“快”使我们损失了“优美的心灵”
总当谁人和时间赛跑的笨蛋
反款项作为人生的最终目的
被责任感驱使的陀螺
被职业危急感所权役
不懂授权，事必躬亲
掉进完善主义的陷阱
第四章触摸“慢生涯”的真谛
慢，只是一种心态
享受闲不即是无所事事
像心脏一样事情
掌握平衡不即是为所欲为
慢不是绝望地放弃自我
慌忙不即是高效率
慢而不漫，慢步人生顶端
慢生涯与太极异曲同工
步行去天堂
第五章行为主义：掌握慢的艺术
幸福孕育于准确的活法
快乐和物质无关
学会繁为简
做时间治理的能手
守住生命的沉香
永远不要遗忘思索
掌握快慢的平衡术
明了真正的禅意
学会放弃
第六章慢秀场：乐成慢生涯
蜗牛和乌龟的智慧
陶渊明的艺术人生
李敖：神游的快感
杨丽萍：慢出来的优雅
懒人克莱恩的致胜窍门
一个乐成白领的醒悟
韩剧的乐成慢规则
优雅都会慢生涯
第七章活在当下，从现在最先修炼
关掉手机，地球没有你照转
改变和盘算机的“零距离”
别把用饭欠妥一回事
别拿刺激性饮料自戕
关掉灯光享受漆黑之旅
培育业余兴趣并乐此不疲
把宠物带回家
闭上眼睛冥想
上班族减压袖至宝典

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