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[运动健康] 散打擒拿街头防身术资料 健身运动培训视频教程自学下载

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散打擒拿街头防身术资料
└─散打自由搏击格斗
├─散打
散打初学:基本技术.rmvb
散打初学:拳击手靶练习.rmvb
散打初学:拳法.rmvb
散打初学:摔法.rmvb
散打初学:肘膝法.rmvb
散打初学:腿法.rmvb
散打教程:实战散打教程搏击实战技巧.rmvb
散打教程:实战腿法组合.rmvb
散打教程:散打基本教学.rmvb
散打教程:散打拳法爆发力训练.rmvb
散打教程:步伐与身法.rmvb

散打教程
├─《中国武术散打教程》由北京贵仁体育发展有限公司、北京贵仁武术院联合拍摄
《中国武术散打教程》视频教学第一集.flv
《中国武术散打教程》视频教学第七集.flv
《中国武术散打教程》视频教学第三集.flv
《中国武术散打教程》视频教学第九集.flv
《中国武术散打教程》视频教学第二集.flv
《中国武术散打教程》视频教学第五集.flv
《中国武术散打教程》视频教学第八集.flv
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《中国武术散打教程》视频教学第十集.flv
《中国武术散打教程》视频教学第四集.flv

├─散打PDF文档
《散打训练教程-散打腿击技法》.pdf
中国武术与散打(孙宏伟于淑华崔煜).pdf
内劲与散打.王双忠.pdf
咏春.粘手与散打.pdf
子午门内养功.pdf
散手连环击法.pdf
散打.1998.散打自学日程.pdf
散打基础训练方法.pdf
散打腿击法及108势(杨连村).pdf
散打防守技法.pdf
武术散打损伤防治(刘洪宾).pdf
武术散打精粹.pdf
武术散打训练教程:散打拳击技法(佟庆辉).pdf
现代散打跆拳道柔道教程—刘学谦曾庆国张建雄刘成主编.pdf
现代散打.pdf
秘传二百一十六断魂手.pdf
自由搏击教程.pdf
防身制敌散打术(刘世君).pdf
陈超散打入门教程.陈超.扫描版..pdf

├─散打基础教程
一、防守技术训练.DAT
三、战术形势.DAT
二、踢打摔多角度强攻技法.DAT
五、防守反击.DAT
四、以攻止攻.DAT
目录.txt

├─散打拳法教学视频
01散打教程-摆拳.flv
02散打教程-刺拳.flv
03散打教程-勾拳.flv
04散打教程-后摆腿.flv
05散打教程-后蹬腿.flv
06散打教程-左右边腿.flv
07散打教程-拳腿组合.flv
08散打教程-腿法技术反手.flv
09散打教程-腿法技术组合.flv
10散打教程-直拳.flv
11散打教程-转身边拳.flv
12散打教程-左右摆拳.flv
13散打教程-左右摆拳反手.flv
14散打教程-左右勾拳.flv
15散打教程-左右勾拳反手.flv
16散打教程-左右前蹬腿.flv
17散打教程-左右直拳反手.flv
18散打教程-左直拳右摆拳.flv
19散打教程-左直拳转身边拳.flv
20散打教程-左直右勾左摆.flv

├─散打教程(邹国俊主讲)
01散打教程(主讲邹国俊):基本技术器械练习.flv
02散打教程(主讲邹国俊):防卫式.flv
03散打教程(主讲邹国俊):拳法.flv
04散打教程(主讲邹国俊):腿法.flv
05散打教程(主讲邹国俊):器械训练(打靶).flv
06散打教程(主讲邹国俊):摔法.flv
07散打教程(主讲邹国俊):拳法的实战练习.flv
08散打教程(主讲邹国俊):腿法的攻防练习.flv
09散打教程(主讲邹国俊):战术实战练习.flv

└─自由搏击散打技法视频教程
自由搏击散打技法书.rar
自由搏击散打技法视频教程.avi

├─散打系列
散打视频教学系列之劈腿散打腿法散打教学散打训练_标清.flv
散打视频教学系列之勾拳_标清.flv
散打视频教学系列之打沙袋练习_标清.flv
散打视频教学系列之拳法组合,自由搏击_标清.flv
散打视频教学系列之摆拳-散打教学-散打训练-格斗术_标清.flv
散打视频教学系列之直拳_标清.flv
散打视频教学系列之腿法组合_标清.flv
散打视频教学系列之蹬腿散打腿法散打教学散打训练_标清.flv
散打视频教学系列之鞭腿散打腿法散打教学散打训练标清_标清.flv

└─莱美搏击操
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BC64波形图.zip
BC64音乐.rar
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莱美搏击操01基础_高清.mp4
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