Body Beast Workout90天快速增长肌肉
Body Beast Workout是一套非常强悍的增长肌肉教程，由世界闻名的BEACHBODY公司出品，包括视频17个视频和两个课表，通过90天的训练可以使肌肉快速增长，整套教程需要的辅助工具不多，基本只要有哑铃和健身椅就可以了，当然如果想精益求精，最好再加上杠铃。
根据课表安排，基本每天只练习1-2个地方，通过反复轰炸某一块肌肉带给你持续的泵感，建议先看看BASIC，内容讲解了健身理念、营养及所需要的工具。
Body Beast Workout90天快速增长肌肉
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