17堂零基础瑜伽速成课
本帖最后由 视频教程下载 于 2023-3-17 11:48 编辑17堂零基础瑜伽速成课 让你在家也能轻松学瑜伽。最新下载地址请访问:https://www.76edu.com/ueditor/php/upload/image/20190401/1554108907282488.jpgwww.76edu.com课时1 零基础也能高效速成的瑜伽课程 14'15课时2 瑜伽的基础,腹式呼吸法训练22'44课时3 瑜伽各类体式的练习要领17'11课时4 体式练习热身课—拜日式22'25课时5 3大体式,有效缓解你的肩颈疼痛15'31课时6 7个妙招治好你的含胸驼背16'30课时7 7大体式还你健康有活力的脊柱12'3课时8 通过瑜伽体式练习,还你纤细手臂24'36课时9 练出马甲线小蛮腰18'59课时10 锻炼臀部,秀出蜜桃臀7'10课时11 呼吸也能调出好气色15'52课时12 面部血液循环7大瑜伽体式10'52课时13 心灵篇—通过冥想术,治愈内心16'16课时14 心灵篇—通过休息术,治愈自己2'34课时15 舞韵篇--《凉凉》教学示范9'6课时16 舞韵篇--《凉凉》教学上集7'45课时17 舞韵篇--《凉凉》教学中集8'40课时18 舞韵篇--《凉凉》教学下集
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